秋后为何易脱发? 应对记住5点

  入秋后人为什么容易脱发?据人民网报道,秋季脱发明显,主要是因为立秋之后,天气渐凉,气候干燥,皮肤粘膜水分加速蒸发,就会导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。这种属于正常的生理现象,也称之为生理性脱发,尤其在季节交替的时期会较明显地出现脱发的情况。那么,日常生活有哪些方法可以应对季节性脱发呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

  补充营养?

  多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。

  保持头发清洁?

  选用对头皮和头发无刺激的洗发剂,洗头频次不必每天,间隔2-5天都行。

  避免烫染发?

  烫发染发都要使用化学药剂,过程伤发无疑,不仅易导致脱发,严重者可能诱发血液病或致癌。

  经常按摩头皮?

  每天睡前和起床后常按摩头皮,长期坚持可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环。将双手指腹垂直于头皮,从前发际线到后发际线,沿着经络走行方向轻轻叩击,从前到后,并逐渐向两侧移动,叩击按摩整个头皮。每次5分钟,早晚各一次。

  睡前泡脚?

  每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护,同时也应该有一个良好的心态。


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